טיפול CBT

תוכן עניינים

מה זה טיפול CBT? 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו טיפול פסיכולוגי המשלב בין הגישה ההתנהגותית לבין הגישה הקוגניטיבית. לפי הגישה ההתנהגותית, הפרעות רגשיות לרוב נלמדות ולכן ניתנות לשינוי באמצעות לימוד דרכי התמודדות לא פתולוגיים. לפי הגישה הקוגניטיבית, מקור ההפרעות הנפשיות הינו בתהליכי חשיבה פתולוגיים.

כיום הטיפול באמצעותCBT  נחשב כטיפול מקו ראשון בכל הקשור לחרדה, דיכאון בעוצמה בינונית קלה, OCD, הפרעת קשב וריכוז ועוד.

הטיפול מבוסס על שיתוף פעולה בין המטפל והמטופל מתוך רצון למציאת פתרון לבעיה. 

המטופל בשיטת ה-CBT, בשונה מטיפולים אחרים, הוא בעל עמדה פעילה, המכתיבה את סדר היום הטיפולי  וגם את קצבו. חלק בלתי נפרד מהטיפול מתבסס על מטלות התפתחות שכוללות יומני תצפית ומעקב, תרגולים והתנסויות שבהתאם לביצועם מתקיים הטיפול. 

על פי גישת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, הכול ניתן לשינוי ושיפור ומצריך רצון כנה, מוטיבציה לחולל שינוי והשקעה של זמן וכסף.

מאניה דיפרסיה/ הפרעה דו קוטבית

מה זה מאניה דיפרסיה?

מאניה דיפרסיה נקראת גם הפרעה דו-קוטבית והפרעה בי-פולרית המתאפיינת על ידי “גלים או תקופות” (ימים עד חודשים) של שינויים במצב הרוח מלווים בשינויי התנהגות ותחושות הגופניות. 

מאפייני מאניה

  1. מצב רוח מרומם או רגזני רוב שעות היום, למשך 4 ימים או יותר וברוב שעות היום
  2. ירידה בצורך לישון (הסתפקות ב-3-4 שעות שינה בלילה)
  3. פעילות יתר במהלך היום
  4. חשיבה מהירה ואסוציאטיבית מאוד. הדיבור מאוד מהיר.
  5. ביטחון עצמי מוגבר 
  6. חשק מיני מוגבר
  7. לקיחת החלטות באופן אימפולסיבי
  8. התנהגות בסיכון תוך חיפוש ריגושים

תסמיני הדיכאון בהפרעה דו קוטבית זהים לאלה של דיכאון ללא מאניה וכוללים:

  • מצב רוח ירוד
  • קשיי שינה
  • שינוי בתיאבון או במשקל
  • ערך עצמי מופחת
  • מחשבות על מוות
  • ירידה בריכוז
  • ירידה באנרגיה
  • ירידה בחשק המיני
  • חוסר עניין בתחביבים

איך אני מטפל במאניה דיפרסיה?

  1. אבחון 

אבחון הפרעה דו קוטבית מצריך מעבר מדוקדק על הרקע הגנטי ומהלך מצבי הרוח לאורך השנים תוך שימת דגש על עמידה בקריטריונים האבחנתיים.

  1. הטיפול – מבחינה תרופתית תלוי הטיפול במצב שבו נמצא המטופל ועשוי להשתנות ממקרה שבו מדובר בהתפרצות מאנית, התפרצות של גל דכאוני או בטיפול לצורך ייצוב המצב הנפשי. 
  2. מאניה דיפרסיה היא מחלה כרונית עם שינויים לאורך זמן הניתנים לוויסות בטרם הם משפיעים על איכות החיים. לשם כך ישנה חשיבות לקשר הטיפולי, למעקב רציף ולהיכרות לאורך זמן.

פנו אליי עכשיו להכוונה או לקביעת פגישה