פוסט טראומה

מה זה פוסט טראומה (PTSD)

אבחנת פוסט טראומה (PTSD) מתארת מצב שבו יש תסמינים נפשיים, כתוצאה מאירוע שבו אדם היה מעורב, בין אם באופן ישיר או כעד לאפשרות של איום מוות או פגיעה חמורה בביטחון האישי עד כדי סכנת מוות (לדוגמה אירוע אלימות, קרב, אונס, אסון טבע וכדומה).

מדובר במנגנון פיזיולוגי פסיכולוגי שנועד להגן עלינו מפני הישנות של אירוע טראומטי נוסף.

בחיים המודרניים איום עד כדי מוות הינו נדיר יחסית, ועל כן, המנגנון המאסיבי שמופעל באופן אוטומטי לעיתים קרובות אינו רלוונטי ויש בו כדי לפגוע פגיעה של ממש באיכות החיים. 

מה זה PTSD מורכב (Complex PTSD)

המושג הפרעת לחץ פוסט טראומטית מורכבת – PTSD-C

disorder stress traumatic post Complex – הוגדר לראשונה

ב-1992 ע״י פרופ' ג'ודית הרמן בספרה "טראומה והחלמה" והוא לא מהווה (עדיין) חלק מהאבחנות הפסיכיאטריות הקבועות. יחד עם זאת ידוע כי

פוסט טראומה מורכבת היא תוצאה של חשיפה ללחצים משמעותיים מתמשכים על גופו,

נפשו ורוחו של אדם, בעיקר אך לא רק, בתקופות החיים המוקדמות. זו השפעה מהותית

ורב-מערכתית, בעלת קשת סימפטומים רחבה המצריכה אבחון מדויק וטיפול מתאים. 

מה התסמינים של פוסט טראומה? 

הסובלים מ-PTSD  יתארו תסמינים של חוויה מחדש של האירוע הטראומטי או יגנו על עצמם מפני חזרתיות של מצב סכנה בדרכים הבאות:

1. פלאשבקים – חזרה על התגובות הפיזיות והתגובות הרגשיות שהתעוררו במהלך האירוע הטראומטי
2. תגובת חרדה – עוררות גופנית הזעה, דפיקות לב מואצות 
3. חלומות – הופעת חלומות חוזרים, הקשורים באופן ישיר או עקיף לאירוע הטראומתי
4. מחשבות טורדניות וחודרניות  על הטראומה
5. אדישות – היעדר עניין וריחוק, חוסר יכולת להביע אהבה
6. הפרעות שינה
7. קשיים ניכרים בריכוז ובזיכרון
8. אי שקט ומתח
9. רגישות יתר לרעשים ולשינויים 
10. הימנעות ממגע הקשור לאירוע הטראומתי
11. התפרצויות זעם

תסמינים אלה גורמים למצוקה משמעותית או לפגיעה בתפקוד החברתי, המקצועי והאישי.  

איך אני מאבחן פוסט טראומה?

אבחון PTSD  מתבצע באמצעות ראיון קליני (אינטייק) שבמהלכו נבדקת התאמת התסמינים הנדרשים לצורך האבחנה.

איך אני מטפל בפוסט טראומה?

1. טיפול CBT – ברשותי ניסיון רב בטיפול קוגנטיבי התנהגותי ייעודי לפוסט טראומה. אני מאמין כי אירוע הטראומה שינה, עיוות ויצר ראיית עולם לא מאוזנת המובילה לביסוס התסמינים. במהלך הטיפול, באמצעות עיבוד הרגשות הטבעיים ומתן כלים קוגניטיביים והתנהגותיים ניתן לשנות את ראיית העולם הפתולוגית שנוצרה לאחר הטראומה ובכך להניע הליך החלמה. 
2. טיפול תרופתי – מטרת הטיפול התרופתי היא הקלה על הסימפטומים (מצב רוח ירוד, חרדות או קשיי שינה).

אז מה עכשיו?

מרגיש שאת/ה ברמת כוננות מוגברת? לא נינוח/ה, לא מצליח/ה להתקדם הלאה ולהשאיר את הטראומה מאחור, במימדים ובפרופורציות הראויים? אני פה כדי להושיט יד למסע משותף, מסע שייתן סדר, היגיון וכלים מעשיים לחיות ליד הטראומה במינון ובעוצמות המתאימים. לא עוד חיים סביב הטראומה, לא עוד שליטה בחייך ובמעשיך על ידי הטראומה, כי אם ריפוי, החלמה, אופטימיות ותקווה.